La grossesse : une période propice au ronflement
Environ 40% des femmes enceintes de plus de six mois ronflent, alors qu’elles ne sont que 10 à 20 % à ronfler avant la grossesse.
La cause ? Une prise de poids et une distension de l’abdomen qui entraînent un rétrécissement des voies respiratoires.
Mais pas d’inquiétude : 3 mois après l’accouchement, les femmes qui ne ronflaient pas avant la grossesse retrouvent leur sommeil « silencieux ».
Minimiser les risques du ronflement pendant la grossesse
Chez la femme enceinte, les apnées du sommeil sont aussi 3 fois plus fréquentes, surtout au troisième trimestre. Or, ceci augmente le risque d’hypertension, qui peut être dangereuse pour la mère et le bébé pendant la grossesse.
Si vous êtes enceinte et que vous ronflez, pensez à en parler à votre médecin, pour bénéficier d’une surveillance et d’une prise en charge adaptées.
Conseils anti-ronflements pendant la grossesse
Pour diminuer les ronflements, évitez de dormir sur le dos, la meilleure position pour la femme enceinte étant de dormir sur le côté gauche.
Autre solution possible : l’utilisation de bandelettes nasales qui facilitent la respiration.