Vous avez de plus en plus de mal à trouver le sommeil ? Si vous dormez mal, c'est peut-être à cause d'une déficience en vitamines ou minéraux. En effet, certains troubles du sommeil courants sont directement associés à une carence alimentaire : nos … Lire la suite

  Pour éviter de ronfler et déranger votre voisin(e) de lit par des nuisances sonores pouvant devenir insupportables, quelques mauvaises habitudes sont à laisser de côté. Éviter de boire de l'alcool en est une. Vous aurez sûrement remarqué que les … Lire la suite

Un bracelet bien-être se décline de différentes manières selon les besoins et les désirs d'une personne. Il peut améliorer le sommeil ou l'humeur, atténuer une douleur selon son magnétisme, être utilisé pour son rôle d'acupression ou pour la pierre … Lire la suite

Indispensable aux personnes inconscientes, la canule de Guedel est un dispositif médical de prompt secours qui permet de maintenir ouvertes les voies respiratoires d'un sujet plongé dans l'inconscience. Focus sur les situations qui nécessitent ce … Lire la suite

Réveils fréquents, difficultés d'endormissement, insomnies... votre sommeil est peut-être perturbé, comme celui de 70% des Français ? Du petit trouble passager aux difficultés chroniques, certains troubles du sommeil peuvent devenir invalidants. Il … Lire la suite

La fatigue est un des signes de nombreuses maladies, de désordres endocriniens, de souffrance psychologique, mais aussi de carence alimentaire. Cependant, attention à ne pas confondre les deux ! Essayons d'y voir plus clair. Lien entre fatigue et … Lire la suite

  On connaît l'ortie pour ses propriétés urticantes mais elle est aussi considérée comme une plante médicinale aux multiples vertus. Particulièrement prisée des herboristes, l'ortie est connue pour ses bienfaits depuis l'Antiquité. Elle fait … Lire la suite

Lorsque votre vie quotidienne subit l'impact d'un manque de sommeil ou d'une fatigue persistante, et que toutes les causes classiques ont été éliminées, il convient d'envisager une cause qui peut être difficile à diagnostiquer. Il peut s'agir en … Lire la suite

  Le ronflement est une nuisance sonore pouvant gêner votre partenaire, et même être source de conflit conjugal, mais qui s'avère bénin le plus souvent. Certains aliments ou remèdes naturels peuvent faciliter ou au contraire éviter la survenue des … Lire la suite

Vous avez certainement déjà expérimenté une bonne nuit de sommeil après un effort physique, intense ou non. Notre astuce vous explique les effets du sport sur le sommeil et vous donne quelques clés pour profiter de son effet apaisant. Effet du sport … Lire la suite

  Le ronflement touche les hommes et les femmes, et même les bébés ! Ces nuisances sonores survenant pendant le sommeil sont dérangeantes, voire insupportables, et sont parfois sources de conflit conjugal. Plusieurs facteurs sont connus pour … Lire la suite

Près de quinze millions de Français sont sujets au ronflement durant leur sommeil. Responsable de troubles chez le ronfleur, ce phénomène - véritable fléau - perturbe également les nuits du ou de la partenaire. L'oreiller anti-ronflements tient-il … Lire la suite

  Le ronflement gêne le ronfleur dans son sommeil, mais il perturbe aussi la nuit de son entourage. Plusieurs méthodes permettent de cesser de ronfler, ou au moins de tenter de stopper ces nuisances sonores. Il existe par exemple des dispositifs … Lire la suite

Pour rendre compte de la qualité du sommeil, il existe de nombreux tests. La polygraphie ventilatoire en est un. De quoi s’agit-il, quel est son principe, à quoi ça sert ? On vous en dit plus dans notre article. La polygraphie ventilatoire : … Lire la suite

  Les hommes ne sont pas les seuls à ronfler. Les femmes aussi peuvent être bruyantes durant leur sommeil ! Et ce, de plus en plus… On fait le point. Mécanisme du ronflement Appelé aussi ronchopathie, le ronflement est un bruit irritant voire … Lire la suite

  Les hommes, les femmes, les enfants et même les bébés sont susceptibles de ronfler. Si le ronflement chez les adultes est courant et le plus souvent bénin, il est considéré comme un signal d'alarme chez les plus petits. Le point dans notre … Lire la suite

En plus d'être gênants pour le conjoint, les ronflements peuvent être le symptôme d'une altération de l'état de santé qu'il convient de repérer et de soigner. L'apnée du sommeil est par exemple un trouble grave pouvant causer des ronflements. Zoom … Lire la suite

  De nombreux facteurs favorisent le ronflement, cette nuisance sonore pouvant s'avérer insupportable pour l'entourage. La prise de somnifère en est un. Faisons le point. Ronflement : présentation générale Le ronflement est associé à des troubles … Lire la suite

Si vous êtes le maître d'un chien à face plate, ou si vous souhaitez en adopter un, il est essentiel de bien se renseigner au préalable sur ce qu'on appelle le syndrome brachycéphale du chien. Ce terme regroupe un certain nombre d'anomalies … Lire la suite

En matière de sommeil, tous les individus n'ont pas les mêmes besoins. Selon les études, il faut en moyenne entre 6 heures et 8 heures de sommeil pour être reposé, et plutôt 8 heures. Certains ont même besoin de 10 heures pour être parfaitement en … Lire la suite